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Riesgos por el exceso de uso de la computadora

Comentarios (4)

Un estudio reciente demostró que después de dos horas de uso ininterrumpido de la computadora, un 75% de los participantes de esta investigación se quejaron de dolor de cabeza, ojos secos y visión turbia que caracterizan la fatiga visual o CVS (Computer Vision Syndrome).

De ese 75% casi la mitad eran niños con edad entre 9 y 13 años. Entre estos niños, un 30% presentaron miopía transitoria. La miopía transitoria es la dificultad para ver de lejos debido a un turbamiento de la visión que puede durar meses o transformarse en un mal permanente siempre que los hábitos no sean cambiados. Es importante destacar que cualquier problema en los ojos, independientemente del motivo, es razón para asistir al oftalmólogo.


Angulos correctos de visualización de un monitor

Consejos para reducir la fatiga visual:

  • El monitor debe estar de 10 a 20 grados debajo del nivel de los ojos. La distancia entre la pantalla del monitor y los ojos debe ser de 60cm.

  • El monitor no debe estar de frente a una ventana pues la luminosidad causa ofuscamiento, ni de espaldas porque se forman sombras y reflejos.

  • Evite exceso de luminosidad de las bombillas y la luz natural pues las pupilas se contraen y generan cansancio visual.

  • Regule siempre la pantalla con el máximo de contraste y el mínimo de luminosidad.

  • Mantenga la pantalla del monitor siempre limpia.

  • Cada hora, descanse de 5 a 10 minutos, levantándose de la computadora.

  • Recuerde parpadear voluntariamente cuando esté usando la PC.


Contexto ideal para el trabajo con computadoras

En este video se explican las principales causas de la llamada Computer Vision Syndrome.


Por Martín Pores para Informatica-Hoy


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Comentarios de los usuarios
Nombre: Pedrito Rafael 05/08/2010 23:53:51
gracias por la informacion, tendre q tomar precauciones!!! jejejeje paro tooo el rato en mi Pc, gracias por la informacion!!
Nombre: veronica 13/05/2010 15:05:00
quiero saber por que cuando enciendo mi computadora en el monitor no se visualiza nada, los dispositivos estan en perfeccion ya los comprobe.
Nombre: 21/04/2010 20:51:51
sii en esas dificultades estoy por permanecer muchas horas en la pc tengo esos porblemistas gracias esta informacion sera de mucha utilidad
Nombre: Cristian | dimy_09_27@hotmail.com 19/04/2010 20:49:45
Muy buena esta info, creo que eso me paso ami.. yo me pasaba horas delante de una pc... y me pasa esos problemas.. es muy jodido. esta buena la pag, los felicito! saludos

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El excesivo uso de la PC genera dolor de cabeza, ojos secos y visión turbia que caracterizan la fatiga visual