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Adicción a Internet

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Recién en la segunda mitad de la década de 90 se comenzó a hablar de adicción a Internet, y desde entonces los estudios sobre este tema se comenzaron a multiplicar. Sin embargo, todavía no existe consenso sobre la definición de esta nueva forma de comportamiento dependiente, ya que generalmente las alteraciones relacionadas con adicciones tratan sobre uso de substancias químicas u otras. Sólo se podrá considerar que el uso de Internet es patológico cuando el consumo excesivo de tiempo en estas actividades genera un perjuicio personal evidente, a nivel individual y/o profesional.

Este uso excesivo de Internet tiene como síntomas:
- preocupación por internet;
- necesidad de estar cada vez más tiempo on-line para conseguir satisfacción;
- incapacidad de controlar, reducir o detener la utilización de Internet;
- conectarse para huir de problemas o para aliviar un estado de ansiedad, tal como depresión o malestar;
- arriesgar la pérdida de una relación significativa, ya sea personal, profesional o educativa;
- mentir a las personas con quienes se convive sobre el tiempo que se está conectado;
y otras.

Es difícil definir con exactitud cuáles son las causas de esta dependencia. Algunos estudios consideran que es la propia naturaleza de Internet que la hace propensa a la dependencia, otros defienden que no es internet por sí sola que causa dependencia, aunque sí las aplicaciones de características interactivas. Ciertamente no se podrá atribuir el desarrollo de la dependencia a sólo una causa.
El impacto sobre el comportamiento que causa Internet se da probablemente por la conjugación de varias de sus particularidades, tales como:
- la facilidad de acceso;
- la diversidad de contenidos;
- el bajo costo;
- la estimulación visual; la autonomía;
- el anonimato y la interactividad,
Todas estas, por supuesto, conjugadas con la propia personalidad del usuario.

No se pretende con este texto desincentivar el uso de Internet, sólo recomendar el uso moderado y consciente de la misma. Internet es un instrumento de trabajo y de ocio que se volvió indispensable en nuestros días. Sin embargo es importante comprender que esta herramienta debe ser utilizada de tal modo que su uso no afecte de forma negativa nuestra vida en sus distintos aspectos.
La clave para evitar la adicción a internet es esencialmente el uso moderado.

A modo orientativo, puedes realizar el siguiente Test para saber si eres Adicto a Internet.

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